Browsing Category

Kesehatan

General Kesehatan Tips

Tips Makan Untuk Anak-Anak Prasekolah

Children Lunch Box

Setelah anak mulai TK atau sekolah, kehidupan mengambil rutinitas baru. Asupan makanan secara teratur diperlukan sepanjang hari untuk menjaga anak tetap aktif dan membantu konsentrasi mereka saat belajar. Beberapa anak dalam kelompok usia ini masih rewel, sehingga menawarkan berbagai macam makanan dan makanan biasa dan makanan ringan, dan memungkinkan anak untuk makan sesuai dengan nafsu makan tanpa kekuatan atau argumen.

Biarkan anak Anda makan sesuai selera mereka

Anak dapat memutuskan berapa banyak makanan yang mereka perlukan untuk aktivitas dan pertumbuhan jika dibiarkan makan sesuai selera mereka. Memaksa anak untuk ‘ membersihkan piring …

Kesehatan

Diet Hijau: Cara Makan Sehat dan Menyelamatkan Planet Bumi

Eat Green

Sebagai ahli diet semakin fokus pada lingkungan, mereka menemukan bahwa apa yang lebih baik bagi bumi biasanya juga lebih baik bagi tubuh.

Ahli Diet dan perusahaan makanan sedang menunggu Departemen Pertanian Amerika Serikat yang sangat diantisipasi pedoman makanan baru pada akhir tahun ini dengan satu pertanyaan kunci dalam pikiran: Apakah mereka termasuk pertimbangan lingkungan?

USDA update dan apa yang tidak setiap lima tahun. Tahun ini, untuk pertama kalinya, USDA penasehat panel direkomendasikan bahwa pedoman tersebut juga harus mencakup keberlanjutan. Lembaga pemerintah diminta untuk faktor apakah atau tidak makanan baik untuk planet ini …

Kesehatan

Daging Yang Paling Cocok untuk BBQ

Daging BBQ

Sebagian besar, potongan daging hingga barbekyu sangat bervariasi dari satu daerah ke daerah lain. Secara tradisional, pemotongan daging sapi dan babi adalah yang paling umum, tetapi unggas (ayam dan kalkun) disiapkan secara luas, dan domba dan kambing adalah favorit daerah.

Barbekyu pada penggunaan potongan daging yang lebih keras dan kurang bernilai meskipun saat ini beberapa perusahaan barbekyu bahkan memasak iga sebagai salah satu item menu. Potongan-potongan yang lebih keras dan kurang berharga mendapat manfaat dari metode memasak “rendah dan lambat” yang biasa dilakukan dengan barbecue.

Mengetahui potongan daging penting untuk memahami cara …

Kesehatan

5 Makanan Yang Memiliki Banyak Nutrisi di Planet Ini

Makanan Yang Memiliki Banyak Nutrisi

Hanya ada jumlah terbatas makanan yang bisa Anda makan dalam satu hari. Untuk memaksimalkan jumlah nutrisi yang Anda ambil, masuk akal untuk menghabiskan anggaran kalori Anda dengan bijak. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan hanya memakan makanan yang mengandung jumlah dan variasi nutrisi terbesar.

Berikut Adalah 5 Makanan Paling Padat Nutrisi di Planet Ini

1. Salmon

Tidak semua ikan diciptakan sama.

Salmon – dan jenis ikan berlemak lainnya – mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah terbesar.

Omega-3 sangat penting untuk fungsi optimal tubuh Anda. Mereka terkait dengan peningkatan kesejahteraan dan risiko lebih …

Kesehatan

10 CARA SEDERHANA UNTUK MENGELOLA KADAR GULA ANDA

Sugar Carvings

Ketika kami pergi tentang sibuk kami, sibuk hari, dapat sangat mudah untuk menggunakan makanan ringan yang manis di pertengahan sore untuk menjaga tingkat energi Anda ditinggikan. Namun, dengan asupan harian yang direkomendasikan gula bebas menjadi 30g untuk rata-rata orang dewasa sesuai dengan NHS, melakukannya dapat memiliki konsekuensi merugikan bagi kesehatan Anda jika dilakukan secara berlebihan.

Ahli gizi Jessica Sepel telah diuraikan 10 langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk membantu Anda mengatasi mengidam gula. Sementara itu penting untuk memiliki gula alami dalam diet Anda, banyak makanan mengandung gula tambahan berbahaya yang mengandung …

Kesehatan

Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan

Kacang Kedelai

Kedelai tampaknya memiliki jumlah promotor dan pencela yang sama. Haruskah kita keluar dari cara kita untuk makan lebih banyak kedelai atau menghindarinya? Satu situs web memuji itu sebagai obat untuk hot flashes, sementara yang lain memperingatkan itu mungkin membawa pubertas awal. Satu sumber mengatakan itu baik untuk jantung Anda, dan yang lain mengatakan itu buruk untuk tiroid Anda.

Penentang mungkin berlaku di kalangan publik. Sebuah survei tahun 2016 oleh International Food Information Council Foundation mengungkapkan bahwa, sementara 68 persen peserta mengatakan bahwa mereka mencoba makan lebih banyak kacang, kacang-kacangan dan biji-bijian, 27 …

Kesehatan

Apakah Yogurt Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Anda?

yogurt

Yogurt adalah produk susu yang dibuat dengan fermentasi susu dengan kultur yogurt. Ini menyediakan protein dan kalsium, dan dapat meningkatkan bakteri usus sehat.

Manfaat kesehatan berkisar dari melindungi terhadap osteoporosis untuk menghilangkan iritasi usus penyakit dan membantu pencernaan, tetapi ini tergantung pada jenis yoghurt dikonsumsi.

Ditambahkan gula dan pengolahan dapat membuat beberapa produk yoghurt tidak sehat.

Yogurt dimulai sebagai susu segar atau krim. Hal ini sering pertama dipasteurisasi, kemudian difermentasi dengan berbagai kultur bakteri hidup, dan diinturkan pada suhu tertentu untuk mendorong pertumbuhan bakteri.

Budaya fermentasi laktosa, gula alami yang ditemukan dalam …

Kesehatan

Makanan Sehat Bagi Anak Anak

Healthy Eating School Lunches

Sekolah adalah saat ketika anak mulai membuat pilihan independen tentang gaya hidup mereka. Anak usia sekolah belajar dengan cepat dan dipengaruhi oleh teman dan tren populer. Ini adalah waktu yang penting untuk berbicara tentang dan mendorong kebiasaan makanan sehat.

Melibatkan anak dalam merencanakan dan mempersiapkan kotak makan siang mereka sendiri memberi mereka kesempatan untuk belajar tentang makan sehat, dan juga memberi mereka kesempatan untuk membuat keputusan otonom tentang apa yang akan mereka makan di siang hari.

Libatkan Anak Anda Dalam Pilihan Yang Sehat

Beberapa tips untuk membantu anak Anda terlibat termasuk:

Bicaralah …